Після вживання приготовлених на воді 100 г цільнозерновий коричневий гречки в організмі виділяється 1473 кДж теплової енергії. Але в дієтології найпоширеніша інша одиниця виміру — кілокалорії (ккал). Формула перерахунку кДж у ккал – 1 х 0,239006. Калорійність гречки у сухому вигляді становить 352 ккал.
Скільки калорій у 100 г сухої гречки?
Харчова цінність та хімічний склад "Гречка суха".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 335 кКал | 19.9% |
| Білки | 12.6 г | 16.6% |
| Жири | 3.3 г | 5.9% |
| Вуглеводи | 62.1 г | 28.4% |
Скільки калорій у 100 грамах відвареної гречки?
105 ккал Продукт містить складні вуглеводи та клітковину, яка надовго викликає почуття ситості. Скільки калорій у 100 грамах вареної гречки? Можна відварити крупу в окропі з додаванням щіпки солі. В даному випадку харчова цінність готової страви складе 105 ккал на 100 г.
Скільки калорій у 100 г гречки на воді?
160 ккал Калорійність гречаної каші воді – 160 ккал у 100 грамах.
Скільки калорій у 1 склянці сухої гречки?
452 кКал Енергетична цінність Склянка гречки становить 452 кКал.
Скільки калорій у 50 г сухої гречки?
172 калорій Гречка (50 г) містить 172 калорій.
Скільки калорій у 40 г сухої гречки?
48 калорій Гречка Відварена (40 г) містить 48 калорій.
Скільки калорій у ста грамах гречки?
Гречка (100) г) містить 343 калорій.