Які продукти потрібно їсти взимку?

Найкорисніші взимку продукти

• Морська риба. Скумбрія, кета, горбуша, сьомга, лосось, форель, камбала та оселедці корисні в будь-яку пору року, проте взимку набувають великої актуальності. …
• Журавлина. …
• Гранат. …
• Кріп, петрушка, кінза та інша зелень. …
• Гарбуз, капуста, хурма та інші сезонні овочі.

22 Jan 2020

Які вітаміни потрібно їсти?

Найбільш важливими складовими, через брак яких ми відчуваємо так званий вітамінний голод взимку: вітамін А, Е, С, Р і вітаміни групи Ст.

Які ягоди потрібно їсти взимку?

Також не забувайте регулярно вживати ягоди, які заморозили на зиму: журавлину, калину, обліпиху, смородину. А ось кількість картоплі краще обмежте.

Які овочі можна їсти взимку?

Буряк, капуста, морква та ріпа є найкориснішими овочами для вживання взимку. Про це у бесіді з Москвою 24 розповів лікар-дієтолог Євген Арзамасцев. "З погляду корисності взимку Насамперед варто відзначити коренеплоди. Це наші класичні овочі – Капуста, морква, буряк, ріпа.

Які фрукти потрібно їсти взимку?

Дієтологи назвали 5 фруктів, які треба є взимку

• 5-е місце – банани.
• 4-е місце – цитрусові …
• 3-е місце – гранат.
• Ольга Кузнєцова – дієтолог, кандидат медичних наук. …
• 1-е місце – груша.
• Також груші можна назвати природними ліками при порушенні обміну речовин, запаморочення та втоми.

29 Nov 2020